懷孕1周注意事項(xiàng)

補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購(gòu)買(mǎi)前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專(zhuān)用的葉酸補(bǔ)充劑，別買(mǎi)錯(cuò)哦!

會(huì)用排卵測(cè)紙

如果已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過(guò)程中，測(cè)排卵試紙可以讓備孕媽媽準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過(guò)一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來(lái)講，排卵測(cè)紙需要連續(xù)使用5天，檢測(cè)的最佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測(cè)試后留下測(cè)試結(jié)果和日后的測(cè)試進(jìn)行比對(duì)，或者是將測(cè)試結(jié)果詳細(xì)記錄下來(lái)，直至檢測(cè)出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)

這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚(yú)、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅(jiān)果類(lèi)食品等。這樣才能均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)。且要記得吃熟透的食物，以免弓形蟲(chóng)對(duì)懷孕產(chǎn)生隱形的危害。